In onze moderne tijd is aandacht een kwestie van gezondheid en welzijn, waarbij de voordelen van technologie worden tegengewerkt door een verlies van controle en toegenomen stress. Het beheren van aandacht vereist meer dan wilskracht of algoritmes; het wordt beïnvloed door een complex samenspel van sociale, technologische en individuele factoren, wat vraagt om bewuste keuzes en zelfkennis binnen onze digitale omgeving.

Deze cursus biedt essentiële vaardigheden en strategieën om je aandacht effectief te beheren in onze moderne wereld. Leer hoe je bewuste keuzes kunt maken, je omgeving kunt begrijpen en zelfkennis kunt ontwikkelen om productiever en evenwichtiger te zijn in een digitale samenleving.